Tudo fica mais leve e feliz quando o sol bate na pele e lembra que já é verão outra vez!
Mas vamos deixar o calor só no coração, ok?
Com o verão chegando aumentam os cuidados com a pele.
Então, confira o que você pode fazer para curtir a estação mais querida do país evitando qualquer transtorno que os efeitos da exposição ao sol pode te trazer!
Com o aumento das atividades ao a livre, mergulhos na piscina ou idas à praia, aumentam os riscos de queimaduras, assim como o câncer de pele e outros
problemas com a derme.Por isso, é importante manter a fotoproteção ao nosso lado.
Veja como aproveitar o verão com essas dicas sem colocar a sua saúde em risco:
-Dicas de cuidado com a pele no verão:
*A exposição ao sol deve ocorrer antes das 10h da manhã e após 16h. Estes são os momentos com a predominância da radiação Ultravioleta A (UVA), a qual nos
bronzeia e é responsável pelo envelhecimento da pele.
*Evite tomar sol entre 10h e 16h, esse é considerado o período de pico do sol, predominando a radiação Ultravioleta B (UVB), responsável pelas queimaduras
e lesões como o câncer de pele.
*O ideal é verificar o FPS em seu protetor, ele garante a proteção contra a radiação Ultravioleta.
Identifique se o filtro possui cobertura UVA, isso significa que O FILTRO SOLAR TEM COBERTURA CONTRA OS 2 PRINCIPAIS TIPOS DE RADIAÇÃO: UVA e UVB.
*Saiba como cuidar melhor da derme identificando qual o seu tipo de pele.
Se você tem uma pele mais oleosa o ideal é a aplicação de produtos pouco fluido, mais secos, com toque matte, ou livre de óleos.
*As maquiagens podem ser grandes aliadas na proteção da sua pele nesse verão, desde que você escolha as que incluem proteção solar.
*A pele hidratada fica mais protegida, então hidratação total!
Beba de 2 a 3 Litros de água por dia.
E para potencializar, utilize cremes hidratantes após os banhos ainda com a pele úmida. Essa aplicação tem que ser feita dias antes e depois da exposição ao sol.
Para reforçar: faça a hidratação via oral, com a ingestão de bastante líquidos e alimentos com substâncias antioxidantes, como o chá verde, frutas e vegetais frescos.
*Foco na alimentação:
A alimentação correta induz a pigmentação da pele a protegendo ainda mais.
Invista em alimentos como licopeno e betacaroteno, como tomate, cenoura, abóbora e maçã.
Evite frituras e alimentos gordurosos! Assim como frutas cítricas que podem causar toxicidade, manchando a pele.
*O banho deve ser feito com água morna ou fria.
Desfrute a vontade de sabonetes suaves e evite as buchas de limpeza.
Lembre-se do creme hidratante, aposte nos que possuem substâncias calmantes como aloe vera, babosa e camomila.
*Foto proteção.
Lembre sempre de reaplicar o protetor, mesmo em dias nublados. Se estiver na praia ou em exposição direta ao sol, reaplique a cada 60 minutos.
Priorize filtro solar resistente à água.
*Evite manchas:
Não use perfume para ir a praia, há substâncias nesses produtos que podem manchar a pele.
Muito cuidado ao consumir frutas cítricas em casa antes de se expor ao sol, ou mesmo ao consumi-las na praia.
Não esqueça de incluir na sua bagagem o óculos escuro, chapéu e roupas de proteção.
Há muitos acessórios que te protegem além de valorizarem sua beleza neste verão!
-Antes de cair na água do mar e tomar aquele banho de sol, invista em uma pele protegida e preparada. A Limpeza de pele é indicada a você para curtir ainda mais a estação mais quente! Agende sua avaliação e desfrute do verão!
Tem alguma experiência ou dica? Comente aqui!
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